Beranda  ›  Tidur

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan

Ditulis Sabtu, 28 April 2018 Tulis Komentar Edit
      Bahaya Akibat Kurang Tidur. Tidur merupakan acara rutin yang dilakukan oleh insan untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari acara tidur tersebut. Salah satunya adalah tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini. Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif bagi kesehatan Tubuh. Lalu apa saja ancaman tanggapan kurang tidur bagi kesehatan tersebut...???

      Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang mengabaikan acara tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari menyerupai menonton tv hingga larut malam, ngobrol dengan sahabat hingga di malam hari hingga lupa waktu atau melaksanakan acara pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Sahabat, tips kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 7 Bahaya tanggapan kurang tidur bagi kesehatan :
  1. Hilang Fokus Saat Berkendara. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai kendaraan beroda empat dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, bila anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini mampu berbahaya bagi anda, sebab kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, tanggapan kurang tidur. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitan di amerika menyampaikan bahwa kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menimbulkan kecelakaan dan cedera dikala bekerja. 
  2. Hilang Konsentrasi Saat Belajar. Tahukah anda, kurang tidur dapat menimbulkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menimbulkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang berguru atau membutuhkan untuk mengingat perihal sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.  
  3. Memperburuk Kondisi Kesehatan Tubuh. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda menyerupai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....???? 
  4. Stres Yang Meningkat. Akibat kurang tidur yang lain adalah anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak terang dan kelihatan sering murung di sela waktu acara anda sehari-hari.  
  5. Kulit Terlihat Lebih Tua. Akibat kurang tidur yang kelima adalah akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda terlihat bengkak. 
  6. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula tanggapan anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.  
  7. Munculnya Obesitas. Akibat tidur yang ke tujuh adalah obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat tubuh yang berlebih dari ukuran ideal. 
Artikel Kesehatan Lainnya....
      Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 ancaman tanggapan kurang tidur bagi kesehatan. Semoga anda lebih di siplin dalam mengistirahatkan tubuh dikala akhir beraktivitas. (Sumber : kompas).Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

Belum ada Komentar untuk "7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan"

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel